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2. Mythe : soulever des poids permet d’avoir des muscles plus volumineux
De nombreuses personnes ont tendance à passer des heures dans les salles de sport pour soulever des poids dans l’espoir d’avoir des muscles plus gros. D’autres, surtout des femmes, évitent les poids comme la peste pour ne pas être trop musclés. Mais le fait est que l’haltérophilie à elle seule ne permet certainement pas d’avoir des muscles de culturiste. C’est particulièrement vrai pour les femmes, car les hormones féminines préviennent l’excès de masse musculaire.