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Le sport a toujours fait partie de la culture humaine. Cependant, parallèlement à l’amour et à la passion du sport, de nombreux mythes et idées fausses ont également pris racine dans la conscience collective. Ces mythes perpétuent souvent des croyances dépassées, désinformant les personnes et entravant la compréhension de la véritable nature du sport et de l’exercice physique. Voici 10 idées reçues sur le sport qui sont totalement fausses.
10. Mythe : les squats sont mauvais pour les genoux
S’accroupir est un modèle de mouvement de base primordial. Le fait est que le corps est fait pour s’accroupir, et les squats sont tout simplement des accroupissements. Avec un bon travail de mobilité et des exercices correctifs, la plupart des gens peuvent faire des squats efficacement et en toute sécurité sans mettre leurs articulations – notamment leurs genoux – en danger.