Harvard dévoile les 5 meilleures activités physiques au monde à pratiquer pour une santé de fer

 2. La natation

Vous cherchez une activité complète qui fasse travailler tous vos muscles, vos articulations, votre endurance, et cela sans impact ? La natation est l’activité parfaite. La natation est excellente pour la santé cardiovasculaire, la régulation de la respiration et la pression artérielle. En natation, tous vos mouvements seront doux et vous ne risquerez pas de vous blesser.