12 conseils pour gérer votre stress au travail

FUYEZ LES ADDICTIONS MALSAINES 

Alcool, tabac, caféine, médicaments… ces faux amis ne vous veulent pas du bien. Ils ne font que renforcer votre mal-être en vous donnant l’illusion qu’ils vous apaisent. D’autre part, sur la durée, ils agissent exactement comme le stress, en abîmant votre organisme. Préférez un rythme de vie sain, avec des repas équilibrés et des heures de coucher régulières. Le sport pratiqué de façon légère ou intense vous permettra également de mieux évacuer.