25 astuces simples et efficaces pour aider à booster votre mémoire qui flanche

Surveillez votre pression artérielle

La pression artérielle, si elle est trop élevée (c’est ce qu’on appelle l’hypertension) peut à terme réduire les artères. Les artères permettent au sang de circuler dans votre corps et d’irriguer entre autres votre cerveau. Un nutriment essentiel pour son bon fonctionnement. Dès que vos artères se réduisent, le flux sanguin est lui aussi très faible et cela peut provoquer des épisodes d’oubli. L’université de l’Alabama a d’ailleurs fait une étude sur le sujet. Les chercheurs ont constaté que les personnes qui faisaient de l’hypertension étaient plus sujettes aux problèmes de mémoire. Alors si vous avez plus de 40 ans, ou que vous avez des antécédents dans votre famille, n’hésitez pas à consulter un médecin.