25 astuces simples et efficaces pour aider à booster votre mémoire qui flanche

Fermez les yeux

Vous avez beau tout faire, aller de pièce en pièce, retourner toute la maison : vos clés sont introuvables ! Arrêtez-vous un instant et fermez les yeux… Une étude faite par l’Université de Surrey consistait à demander à deux groupes de personnes où se trouvait un objet, de se rappeler de certains éléments, en clair d’utiliser leur mémoire. Un des deux groupes devait fermer les yeux quelques instants avant de répondre. Il s’avère que les participants aux yeux clos répondaient correctement à plus de 70 % des questions alors que l’autre groupe n’atteignait que 40 %. D’après le docteur Robert Nash, principal auteur de l’étude, en fermant les yeux vous n’êtes plus distrait par l’environnement, vous vous concentrez mieux, votre cerveau est alors mieux capable de répondre à vos attentes. Il explique aussi que « cela pourrait également aider les gens à visualiser les détails de l’événement dont ils essaient de se souvenir ».