7 conseils d'experts pour ne pas reprendre de poids après un régime

2. Pesez-vous régulièrement

Au cours de la semaine, votre poids peut fluctuer d’un ou deux kilos. En vous pesant régulièrement, les experts expliquent que vous pouvez développer une fourchette personnalisée de votre poids moyen le plus élevé et le plus bas. Cela vous aidera à suivre votre poids et à comprendre si vous devez apporter des modifications à votre alimentation et à vos habitudes d’exercice afin de maintenir votre perte de poids

Pour aller plus loin, voici comment perdre du poids en marchant.