10 conseils pour guérir votre dépendance aux réseaux sociaux

6. Fixez des règles spéciales pour les réseaux sociaux

Que cela soit pour vous ou pour les autres personnes avec lesquelles vous interagissez quotidiennement, fixez des règles pour les réseaux sociaux et les appareils connectés en général. Par exemple, vous pouvez interdire l’usage des téléphones lorsqu’on partage un repas, lorsqu’on regarde un film ou pour toute activité collective. Vous pouvez également interdire l’usage des téléphones au lit, car cela favorise l’usage excessif et irréfléchi des smartphones.