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6. Réduire la consommation de sucre
Une mauvaise alimentation rend une personne âgée plus vulnérable aux troubles cognitifs causés par la démence. Plus précisément, des études ont montré que le sucre est l’un des principaux responsables de l’augmentation des risques de développer une démence. En effet, consommer trop de sucre peut entraîner une accumulation de plaque amyloïde dans le cerveau, et cela peut altérer la fonction cognitive et causer des problèmes de mémoire.