Aller au contenu principal
1. Un manque d’activité physique
Nous connaissons tous l’adage : « contre le mal de dos, le meilleur remède, c’est le mouvement ». Alors, on ne saurait que trop vous conseiller de bouger. Marchez, étirez-vous, travaillez votre équilibre, faites du renforcement musculaire, tout est bon à prendre. Attention cependant si vous portez des charges. Ces dernières peuvent entraîner de sévères maux de dos. Le mieux est de commencer avec de petites charges avant d’augmenter leur poids progressivement à raison de deux ou trois séances d’activité physique par semaine. N’hésitez pas à demander l’avis d’un professionnel avant de vous lancer.
Par ailleurs, voici les 10 conditions à rayer de sa vie pour être plus heureux.
5 sur 5Page précédente