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Nous sommes nombreux à nous demander comment avoir une bonne mémoire. En effet, ce n’est pas facile surtout avec le rythme effréné du quotidien. Et le temps que nous passons devons nos écrans n’aide pas forcément notre cerveau à garder toutes ses capacités. D’ailleurs, des études ont révélé qu’avoir les yeux rivés sur nos écrans peut nous faire oublier pas mal de détails. Des scientifiques ont donc conçu divers programmes afin de stimuler notre cerveau. En effet, stimuler le cerveau peut être très bénéfique pour notre mémoire et cela est valable à tous les âges. Dans cet article, découvrez notre top 10 des façons les plus ludiques de stimuler vos capacités cérébrales.
10. Inverser la courbe de l’oubli
Cette méthode permet de nous rappeler les petits détails. En effet, c’est la représentation typique de ce que nous oublions lorsque nous n’essayons pas de les retenir. D’après Nishant Kasibhatla, un expert en mémoire, il est inutile de se souvenir d’une chose spécifique lorsque l’on essaie de lutter contre l’oubli. Il a donc donné une petite astuce afin d’aider les personnes en difficulté. Par exemple, se souvenir du menu d’un restaurant où on avait déjeuné ou encore de la personne qui avait fait la queue avec nous.