4. Une mauvaise hygiène du sommeil
Avoir une mauvaise hygiène du sommeil est très mauvais pour la santé parce que cela affaiblit considérablement le système immunitaire. Et, bien évidemment, le risque de développer un cancer est plus important lorsqu’on a une immunité affaiblie. Des études ont notamment montré que les personnes qui dorment moins de 6 heures par jour ont un risque plus élevé d’avoir un cancer du côlon ou de l’estomac et de mourir prématurément, a rapporté la Sleep Foundation.
alors si je comprend bien, il ne faut pas boire ni fumer, ne pas manger trop salé ni sucré , pas de viande rouge trop souvent, pas trop d’exposition au soleil, et surtout se faire vacciner. waouh quel vie de merde