Buvez du jus d’orange
Les agrumes, comme les oranges par exemple, sont des fruits riches en molécules appelées flavonoïdes. Ces dernières sont connues pour combattre des molécules responsables de nombreux processus dégénératifs qui accélèrent le vieillissement des tissus et des cellules, mais également pour combattre des maladies du cerveau, comme par exemple Alzheimer.
Des études ont démontré que les participants qui consommaient des flavonoïdes le matin, en buvant par exemple du jus d’orange ou du citron pressé, étaient plus alertes que ceux qui avaient pris un placebo. Alors, pour vous aider à vous réveiller, buvez un grand verre de jus d’orange !
