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Hydratez-vous 

Plus de 60 % de votre corps est composé d’eau. Lorsque vous dormez, vous respirez plus fort, vous transpirez, vous vous levez pour uriner ou déféquer : autant de choses qui vous déshydratent. Des études ont prouvé que la déshydratation diminue votre vigilance, augmente votre fatigue et diminue votre concentration. Alors, quand vous vous réveillez, buvez un grand verre d’eau pour combattre les effets de la fatigue et n’oubliez pas de continuer de boire durant la journée pour rester éveillé.

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