3 techniques simples pour vaincre votre phobie des animaux

1. Un groupe de soutien

Rejoindre un groupe de soutien de personnes souffrant des mêmes phobies animales que vous pourra vous aider à en guérir. Partager ses émotions et ses expériences permet de se libérer et d’être bien moins anxieux. De plus, un groupe de soutien peut vous aider à apprendre des stratégies d’adaptation pour vaincre vos phobies.

Pour aller plus loin, sachez que l’anatidaephobie est la peur d’être observé par un canard.