10 astuces pour perdre du poids plus rapidement

4. Manger des aliments riches en fibres

Les aliments riches en fibres donnent une plus grande sensation de satiété. Dans les années 1960, le régime fibres est par ailleurs devenu l’une des solutions les plus populaires aux États-Unis pour perdre du poids. Ainsi, pour maigrir plus rapidement, optez pour des aliments comme les fruits, les légumes, le pain complet, les pâtes et le riz brun.

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