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3. Essayez de boire de l’eau en la sirotant
Au lieu de boire l’eau très rapidement en une seule gorgée, essayez de la siroter. Veillez à prendre cinq à dix gorgées chaque fois que vous devez boire de l’eau. Cela vous permettra notamment de consommer plus d’eau tout au long de la journée, et cela sans vraiment vous en rendre compte. Si vous n’aimez pas l’eau, cela peut rendre l’expérience moins désagréable et moins fréquente.