8 astuces pour bien dormir en période de canicule

Avec des températures qui peuvent s'élever jusqu'à 40 degrés, les nuits sont particulièrement éprouvantes

Éteindre les appareils électriques

Pour éviter de créer une nouvelle source de chaleur, endormez-vous avec un bon livre ou avec un exercice de relaxation. Le but est d’éviter d’allumer les appareils électriques (TV, ordinateur et de trop nombreux éclairages) pour réduire les apports d’énergie et ne pas réchauffer la pièce. On n’a pas besoin de ça !