8 astuces pour bien dormir en période de canicule

Avec des températures qui peuvent s'élever jusqu'à 40 degrés, les nuits sont particulièrement éprouvantes

Rafraîchir la pièce

Il existe plusieurs astuces très efficaces. La première est un peu étonnante on vous l’avoue, mais elle permet de dormir bien au frais : mettre vos draps au congélateur avant de dormir. Vous pouvez également humidifier vos draps, rideaux, faire sécher du linge dans la chambre et allumer le ventilateur (sans le mettre trop fort pour éviter le choc thermique).