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8 astuces pour bien dormir en période de canicule

Avec des températures qui peuvent s'élever jusqu'à 40 degrés, les nuits sont particulièrement éprouvantes

― Diego Cervo / Shutterstock.com

Toujours avoir une bouteille d’eau à portée de main

Il est fort probable que vous vous réveilliez en plein nuit en ayant ultra soif. Veillez donc à mettre une bouteille d’eau à côté de votre lit pour vous hydrater facilement et éviter de vous lever. Autre astuce, avant de vous coucher, pensez à boire une boisson très fraîche (sans alcool ni caféine) pour faire baisser votre température interne.

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Par Justine Dumont, le

Source: huffingtonpost

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