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7. Les avocats
En plus d’être absolument délicieux, les avocats sont riches en graisses mono-insaturées, qui sont des graisses saines pour le cœur associées à une amélioration du taux de cholestérol et de la santé cardiovasculaire. Ils sont également une bonne source de fibres, favorisant la régularité digestive et une sensation de satiété. De plus, les avocats sont des fruits beaucoup plus polyvalents qu’on pourrait le penser, et on peut les utiliser pour de nombreuses expériences culinaires.
Vous avez omis de citer les noix de Grenoble, du brésil, les cacahuètes en coque etc…