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6. Les avocats
Les avocats sont une excellente source de graisses mono-insaturées et de vitamine E, et sont une bonne source de folates. Ils fournissent également plus de fibres que la plupart des autres fruits et contiennent un certain nombre de minéraux essentiels, notamment du fer, du cuivre et du potassium. Faciles à manger et absolument délicieux, les avocats sont des fruits très polyvalents qui s’intègrent à de nombreuses recettes.
Par Gabrielle Andriamanjatoson, le
Source: Journal des femmes