8 astuces pour bien dormir en période de canicule

Difficile de trouver le sommeil en cette période de canicule ! Les nuits sont particulièrement chaudes et vous n’arrivez pas à vous rafraîchir ni à trouver le sommeil ? Découvrez quelques astuces pour apporter un peu de fraîcheur dans votre chambre.

Fermer les fenêtres et stores

Afin de garder un maximum d’air frais et empêcher la chaleur de rentrer, gardez vos volets et stores fermés la journée. Certes, votre intérieur est lugubre, mais au moins vous respirez mieux ! La journée vous pouvez trouver votre bonheur grâce à un ventilateur. Une fois le soleil couché et la température plus basse, vous pouvez ouvrir vos fenêtres pour aérer la pièce en créant des courants d’air et amener un peu de fraîcheur.