7 astuces pour faire caca facilement

Pratiquez une activité physique

D’après une étude, ne pas pratiquer d’activité physique augmenterait le risque de constipation. Pour éviter la constipation, nous vous proposons donc de faire du sport. Et pas besoin de grand-chose, quelques minutes quotidiennes aident largement : marche, vélo, et même yoga sont suffisants !

Si avec tout ça, vous exprimez toujours des difficultés à aller à la selle, alors n’attendez plus et consultez un gastro-entérologue.