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1. Considérez votre relation à long terme avec l’anxiété
Si vous en venez à croire que l’anxiété fait partie intégrante de qui vous êtes, alors chaque fois que vous avez peur vous êtes plus susceptible de succomber à l’inconfort et de vous retirer rapidement. Vous le pouvez, mais l’idéal est d’essayer de voir l’anxiété comme un état éphémère, qui fait partie de l’être humain et qui peut venir et repartir sans souci. Vous serez alors plus motivé pour surmonter vos angoisses et vous arriverez à y faire face de manière plus constructive.
Pour aller plus loin, ce test va déterminer si l’anxiété fait partie de votre personnalité.
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Moi, je vais beaucoup mieux depuis que j’ai arrêté de regarder la TV. Ce n’était que mensonges, magouilles et débilités. Je ne sais pas ou peu ce qui arrive ailleurs, et ça me va très bien comme ça. Je passe plus de temps dans la nature, avec mes proches ou à prendre soin de moi. Le stress envahit le monde, mais moi je me sens bien, car j’évite les personnes et les informations négatives à mon bien-être.