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3. Mythe : la musculation est réservée aux bodybuilders et aux athlètes professionnels
La musculation est pour tout le monde. En effet, les exercices de musculation sont bénéfiques et accessibles aux personnes de tous niveaux. Outre les avantages classiques de la pratique d’une activité physique régulière, la musculation a également l’avantage de sculpter et de tonifier le corps, permettant ainsi d’améliorer la composition corporelle selon des objectifs définis. Le type et l’intensité des exercices de musculation devront varier en fonction de ces objectifs.