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5. Mythe : les exercices ciblés peuvent faire perdre de la graisse sur des zones spécifiques
La croyance selon laquelle il est possible de perdre sélectivement de la graisse dans des zones spécifiques du corps grâce à des exercices ou des traitements ciblés est un mythe persistant dans le monde du fitness. Le fait est que la perte de graisse se produit dans tout le corps et une routine d’exercices équilibrés accompagnée d’une alimentation saine est nécessaire pour la réduction globale des graisses corporelles.