Aller au contenu principal
7. Mythe : Plus vous transpirez, mieux c’est
La transpiration et l’exercice vont souvent de pair. La quantité de transpiration pour chaque individu dépend de divers facteurs, comme les conditions météorologiques, l’état de santé et l’intensité de l’exercice. Autrement dit, la quantité de transpiration n’est pas un indicateur fiable de l’efficacité ou de la qualité d’un entraînement. De plus, même si la transpiration peut contribuer à une perte de poids temporaire par perte de liquide, ce n’est pas directement corrélé à la combustion des graisses ou à la dépense calorique.