10 idées reçues sur le régime végan qui sont totalement fausses

5. Mythe : les végétaliens ne peuvent pas faire d’activité physique

Comme tout le monde, les végans doivent aussi faire régulièrement des exercices pour rester en bonne santé. S’il est vrai que les végétaliens sont plus à risque d’avoir des carences en fer et en vitamine B12 – ce qui peut entraîner de la fatigue et de l’anémie – la généralisation est incorrecte. Les végans ont tendance à être plus conscients de ces risques et prennent ainsi les mesures appropriées. D’ailleurs, il y a de nombreux athlètes professionnels végétaliens.