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5. Faites de l’exercice régulièrement
Rester actif est essentiel pour améliorer votre peau et votre santé en général. Dans une étude publiée dans la revue Aging Cell en 2015, des chercheurs ont découvert que les adultes qui ont fait régulièrement plus d’exercice pendant environ trois mois se sont trouvés avec une peau plus saine. Il n’y a pas vraiment de sport particulièrement recommandé pour avoir une peau plus saine, et il faut suivre les recommandations classiques en matière d’exercice physique.