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4. Environ 70 % à 75 % du cerveau est composé d’eau
L’eau est un composant important du cerveau, constituant une partie importante de sa composition. Cela signifie que la déshydratation peut avoir des effets désastreux sur les fonctions cérébrales. La déshydratation et une perte de sodium et d’électrolytes pouvant provoquer des changements aigus dans les fonctions cognitives. Pour éviter toute perte de fonction corporelle ou cérébrale, il est donc très important de boire suffisamment d’eau.