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4. Méditez, reconfigurez votre cerveau pour être heureux
La méditation est souvent présentée comme une pratique importante pour améliorer la concentration et la capacité d’attention. C’est également une activité largement recommandée pour lutter contre le stress. Et le fait est que tout cela est vrai. En fait, la méditation est tellement efficace que sa pratique peut rendre plus heureux. Une étude menée par les scientifiques du Massachusetts General Hospital a montré que la méditation permettait d’activer les parties du cerveau associées à la compassion, à la conscience de soi et au bonheur.
Par Gabrielle Andriamanjatoson, le
Source: Science Focus