10 conseils pour guérir votre dépendance aux réseaux sociaux

3. Faites une détox numérique

Le meilleur moyen de se détacher des réseaux sociaux, c’est de se rendre compte qu’on n’en a pas besoin. Pour ce faire, faire une détox numérique est particulièrement efficace. Cela consiste à ne plus utiliser les réseaux sociaux de manière temporaire. Si besoin, faites cela pendant vos vacances, et si vous avez absolument besoin d’un moyen de communication, procurez-vous un téléphone sans accès à Internet.