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La démence est une condition médicale incurable et, malheureusement, il n’y a pas de méthode universellement efficace pour la prévenir. Cependant, il existe de bonnes preuves qu’un mode de vie sain peut aider à réduire les risques de développer une démence en vieillissant. Voici 8 conseils validés par la science pour réduire le risque de démence.
8. Pratiquer des activités qui stimulent le cerveau
Si certaines personnes pensent que ce type d’activités est ennuyeux, il est pourtant très important de les intégrer à notre vie quotidienne pour la santé de notre cerveau. Qu’il s’agisse de puzzle, d’énigme ou tout autre jeu qui stimule la mémoire et la cognition, les recherches sur le sujet suggèrent que la valeur des activités stimulantes sur le plan cognitif s’accumule au cours de la vie et aide ainsi à prévenir la démence.