5. Mangez moins d’aliments salés et de protéines
Les aliments salés et les protéines produisent de la chaleur métabolique lorsqu’ils sont digérés et entraînent une perte d’eau. Autrement dit, il vaut mieux manger plus de fruits et de légumes frais. De même, évitez les aliments qui nécessitent de la cuisson, dans la mesure où cela réchauffera encore plus votre maison. L’été est la saison idéale pour les aliments crus, les sandwichs, mais aussi les barbecues à l’extérieur de la maison et les sorties au restaurant.
