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5. Bougez davantage votre corps
Oui, faire suffisamment d’exercice est très important pour être en bonne santé et c’est également essentiel pour avoir une alimentation équilibrée. Il est généralement conseillé de faire au moins 30 minutes d’exercice cinq fois par semaine. En matière de sport, il ne s’agit pas forcément de faire des exercices intenses. La marche à pied est une option tout à fait valable en matière d’exercice physique.