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3. Organisez-vous des moments sans téléphone un peu chaque jour
A table, au bord de votre baignoire, en dessous de votre oreiller, votre téléphone est partout ! Déterminez donc les moments où il ne semble pas utile. Programmez alors ces moments sans téléphone, où vous faites une tout autre activité (il sera alors plus facile de ne pas penser à votre doux appareil). Mettez-le, par exemple, sur silencieux ou en mode avion, pendant 1 heure après être rentré du travail.
Par Precila Rambhunjun, le
Source: mashable
Étiquettes: passer, temps, téléphone, connecte, longformat, moins
Catégories: Articles, Actualités
Une quantité énorme de personnes sont hyperconnectés aux écrans et particulièrement à leur smartphone qui est comme leur doudou numérique.
Une utilisation excessive du téléphone est une perte de temps incroyable quand on sait que les 18-35 ans y passent en moyenne 5 heures par jour (l’équivalent de 10 ans sur toute une vie).
Pas facile d’en décrocher mais y parvenir c’est se libérer du temps pour les choses qui comptent vraiment mais aussi devenir plus productif.
Je partage des conseils et astuces pour y arriver dans ma checklist pour se déconnecter, c’est gratuit et dispo ici : https://bit.ly/3z6xW3a
Bonne journée ! 🙂
Baptiste de Marmite Minimale