10 citations stoïciennes de Sénèque le Jeune pour des conseils de vie 

4. « L’homme qui a anticipé la venue des ennuis leur enlève leur pouvoir lorsqu’ils arrivent. »

Sénèque encourage à la préparation et à la prudence, non pas à l’insouciance, pour minimiser l’impact des défis futurs. Il suggère que le fait de se préparer mentalement ou pratiquement à des situations difficiles peut atténuer leur impact négatif lorsqu’ils se manifestent réellement.

L’anticipation n’est pas simplement une prédiction passive de ce qui pourrait se produire, mais plutôt une préparation active pour y faire face. En anticipant, une personne peut élaborer des stratégies, rassembler des ressources et se préparer mentalement, ce qui diminue l’impact des ennuis. Si quelqu’un a déjà envisagé les défis qui peuvent survenir et a prévu des moyens de les surmonter, ces défis sont moins susceptibles de provoquer du stress ou de l’anxiété quand ils se produisent.

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