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9. Un style de vie sédentaire
On ne cessera jamais de le répéter, il est absolument nécessaire de faire régulièrement de l’exercice, de prendre l’air et de recevoir sa part de soleil quotidiennement, autrement dit de se défaire d’un style de vie trop sédentaire. De nombreuses études ont montré que ce style de vie accroît considérablement la mortalité par rapport à ceux qui ont un style de vie plus actif. Selon l’OMS, environ 3,2 millions de décès chaque année sont imputables au manque d’activité physique associé au style de vie sédentaire.