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2. Essayer de nouvelles choses
Voir de nouvelles personnes, découvrir de nouveaux lieux ou encore essayer de nouvelles choses sont de bonnes choses pour maintenir votre cerveau en bonne santé. Voyagez et pratiquez vos passe-temps le plus possible et dès que vous le pouvez. Mais essayer de nouvelles choses ne signifie pas forcément dépenser de l’argent. Vous pouvez en effet faire par exemple des activités créatives chez vous. « Je pense que beaucoup d’entre nous ont des routines et des habitudes où nous faisons la même chose chaque jour », a expliqué Jason Shepherd. « Mais apprendre de nouvelles choses aide à la plasticité cérébrale, et si vous êtes capable de continuer à utiliser votre cerveau de nouvelles façons, vous pouvez avoir de meilleurs résultats mentaux en vieillissant. »
Pour aller plus loin, découvrez 5 méthodes pour développer à coup sûr votre créativité.