7 astuces scientifiquement prouvées qui vous aideront à vous réveiller sans café

Écoutez de la musique

La musique possède la capacité de vous procurer un état d’éveil qui a tendance à dilater vos pupilles et à augmenter votre pression sanguine. Elle peut également activer certaines régions de votre cerveau qui sont associées aux mouvements ainsi qu’aux émotions, ce qui a pour effet de libérer de la dopamine (la molécule du « bonheur ») à travers votre corps. Alors, pour commencer la journée sur les chapeaux de roues avec une sensation de bien-être, créez-vous une liste de lecture et lancez-la dès votre réveil.

Ces petits conseils pour bien se réveiller le matin sont vraiment simples à appliquer et ils ont l’avantage d’être totalement naturels ! A la rédaction, certains se sont engagés à les appliquer au quotidien afin de diminuer leur consommation de caféine. D’ailleurs, si vous aussi vous buvez beaucoup de café, voilà 16 faits surprenants qui vous feront voir cette célèbre boisson d’un nouvel œil.