7 astuces scientifiquement prouvées qui vous aideront à vous réveiller sans café

Terminez votre douche par de l’eau froide

Des études démontrent que l’eau froide active certains éléments du cerveau responsables de la régulation de votre éveil et qui vous font vous sentir plus alerte. De même, ces études ont prouvé que le « choc » lié à l’eau froide augmente vos capacités métaboliques et réduit les effets de la fatigue sur votre corps. Alors, le matin, n’hésitez pas à terminer votre douche avec de l’eau froide pour bien vous réveiller !