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La vitamine D joue un rôle important dans le bon fonctionnement de l’organisme. Elle joue notamment un rôle dans le maintien d’une ossature normale, la croissance et le développement osseux des enfants, l’absorption de calcium et de phosphore ainsi que le fonctionnement du système immunitaire. Nous vous invitons ainsi à découvrir quelques aliments riches en vitamine D, selon les données provenant de la table de composition nutritionnelle Ciqual 2012, qui a été réalisée par l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail.
10. Chocolat en poudre pour bébé
100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 396 kilocalories. Pour cette portion, sa teneur en vitamine D est de 7,93 microgrammes. En outre, il contient également de la vitamine A/C/E/B1/B2/B3/B5/B6/B9/B12, des protéines, des glucides, des lipides, de l’eau, du calcium, du phosphore, du magnésium, du potassium, du sodium, du fer, du cuivre, du zinc, du manganèse, du sélénium et de l’iode.