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6. La pastèque
On dit souvent que la pastèque est un fruit essentiellement composé d’eau, et qu’elle est plus rafraîchissante qu’autre chose. Mais la pastèque est en fait riche en glutathion, un antioxydant réputé pour renforcer le système immunitaire. Et ce n’est pas le seul antioxydant qu’on trouve dans la pastèque. Ce fruit est également riche en vitamine C, en lycopène et en bêta-carotène. Tous ces antioxydants renforcent les défenses immunitaires.