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8. Les agrumes
Il est souvent conseillé de boire un verre de jus d’orange lorsqu’on est malade, et pour cause, les agrumes sont excellents pour booster le système immunitaire. Orange, citron ou pamplemousse, ces fruits sont une riche source de nutriments essentiels qui peuvent renforcer le système immunitaire. Parmi ces nutriments, nous pouvons citer la vitamine C qui est bien connue pour stimuler la production et la fonction des globules blancs.