6 aliments qui rajeunissent le corps, à l'intérieur comme à l'extérieur

2. Des huiles saines

Les huiles végétales, notamment l’huile de coco et d’olive, regorgent d’acides gras, de graisses mono-insaturées et d’antioxydants. L’huile de coco atténue les taches de vieillesse, tandis que l’huile d’olive, riche en squalène, améliore l’hydratation de la peau. De plus, ces huiles ont le potentiel de réduire le risque de maladies neurodégénératives telles que la maladie d’Alzheimer et la démence.

L’huile d’avocat est une autre option précieuse pour maintenir la jeunesse de la peau. Riche en acides gras mono-insaturés et en vitamine E, elle hydrate la peau en profondeur, prévenant ainsi le dessèchement et les rides.