6 aliments qui rajeunissent le corps, à l'intérieur comme à l'extérieur

3. Les légumineuses

Les légumineuses, modestes mais puissantes, sont une source essentielle de fibres, protéines, vitamine B et bien plus. Des haricots noirs aux lentilles et pois chiches, ils favorisent une peau éclatante et une meilleure santé.

En outre, les légumineuses sont riches en antioxydants, qui contribuent à protéger la peau des effets du vieillissement prématuré. De plus, leur contenu en vitamine B favorise une peau saine et une production de collagène, permettant à la peau de rester ferme et élastique.