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6. La barre énergétique
Les ventes de barres énergétiques ont connu une croissance incroyable au cours de ces dernières années. Cependant, elles ne sont pas forcément bonnes pour la santé. Celles-ci sont notamment riches en calories, en sucre et en gras. Présentées comme un aliment riche en nutriments et en énergie, elles ne sont pas conseillées pour le sportif occasionnel. Elles peuvent même favoriser le gain de poids.
manger des fruits et des légumes de SAISON déjà et pas des tomates en plein mois de décembre , tous les produits allégés sont à bannir , gardez un moral rose , manger local le plus possible et surtout mangez avec plaisir car tout ce qui fait plaisir ne nous fait pas de mal avec modération et aucuns aliments industriels qui sont des perturbateurs endocriniens