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8. Les yaourts allégés
Les yaourts allégés comportent beaucoup moins de matières grasses que les yaourts classiques. Cependant, on a tendance à compenser avec des sucres modifiés, qui sont encore moins bien digérés par l’organisme humain que les matières grasses. Ainsi, manger des yaourts allégés ne vous donnera pas une meilleure santé.
manger des fruits et des légumes de SAISON déjà et pas des tomates en plein mois de décembre , tous les produits allégés sont à bannir , gardez un moral rose , manger local le plus possible et surtout mangez avec plaisir car tout ce qui fait plaisir ne nous fait pas de mal avec modération et aucuns aliments industriels qui sont des perturbateurs endocriniens