3 conseils pour lever le pied au travail sans culpabiliser

Vous êtes accro au travail et lorsque vous décrochez un tantinet, vous culpabilisez ? Des solutions existent et DGS vous a concocté une liste de 3 mythes accompagnés de conseils pour vous aider à lever le pied. 

 

Lire aussi Ne demandez surtout pas à Sora, l’intelligence artificielle d’OpenAI, de créer des vidéos de gym

Mythe n°1 : « Je dois tout faire le plus parfaitement possible » 

Vous avez tendance à faire plus que ce que l’on vous demande de faire initialement et la tâche qui vous a été confiée prends des heures et des heures alors que ça ne vous aurait pas pris plus de dix minutes pour l’exécuter ? Vous êtes perfectionniste !

Solution : Ce n’est pas un mauvais point ! Mais avant de commencer une quelconque tâche, demandez-vous combien de temps nécessite-t-elle et interdisez-vous tout dépassement inutile.

Lire aussi Bloqué dans un vortex, le plus gros iceberg du monde s’est remis en mouvement

 

Mythe n°2 : « Je n’ai pas envie de décevoir »

Vous venez d’entrer dans une nouvelle entreprise, votre chef est très content de vous. Vous faites absolument tout pour le satisfaire, de là à accepter des charges de travail supplémentaires au risque de ne pas tenir le choc et de ne pas faire la décevante démonstration que vous avez des limites dans votre travail.

Lire aussi Des archéologues ont récemment mis au jour les vestiges d’un monument grec antique

Solution : Demandez-vous si votre capacité à tenir la charge de travail sera assez grande pour tenir le coup. Si vous pensez que non, autorisez-vous le droit de dire « non » au risque de décevoir un tant soit peu aujourd’hui que beaucoup plus tard parce que vous n’aurez pas su tenir la cadence.

 

Mythe n°3 : « Mon travail passe toujours avant le reste »

Lire aussi Faire cette activité pendant 30 minutes permet d’améliorer votre mémoire

Vous préférez faire passer vos passions au second plan au profit de votre travail et espérez que vous serez récompensé de ce sacrifice ? Attention, ça ne se passe pas toujours de cette façon.

Solution : Lorsque vous renoncez à vos activités préférées, demandez-vous si vous le faites par conscience professionnelle ou par goût du sacrifice ? Vous reconsidérez ainsi les demandes.

 

Lire aussi 3 350 ans après sa mort, le visage du pharaon Amenhotep III reconstitué

C’est vrai qu’il n’est pas toujours évident de décrocher sans culpabiliser et sans craindre de décevoir son chef. On espère que ces 3 conseils vous auront aidé à mettre un frein à votre dépendance au travail. En tout cas à la rédaction, ces recommandations nous aident à lever un peu le pied et à profiter plus sereinement de nos loisirs ! Et vous, avez-vous d’autres idées à partager avec nos lecteurs pour vous sortir la tête du travail ?